最近老是做梦乱七八糟怎么回事

  • 作者: 解梦
  • 时间:2020-02-04 23:58:27

病情分析:

你好,与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,在中医中多梦属于心脾虚弱,建议你在医生指导下尝试人参归脾丸调节看看。

指导意见:

睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候。

病情分析:

你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.

指导意见:

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量

问:我为什么会那么多梦?做梦多是怎么回事?能治好吗?

答:做梦,对于我们来说既司空见惯,又神秘莫测。日有所思,夜有所梦,正常人睡眠时偶有做梦,只要不影响其工作与生活,属正常生理现象。而多梦是指睡眠不实,睡眠中梦扰纷纭,甚至出现恐惧、杀戮、失火、涉水等各种梦境,次日出现头昏、疲倦等症状,这就是多梦,是一种病理现象。

中医认为,人的精神意识思维活动分属五脏所主管,心藏神、肝藏魂、肺藏魄、脾藏意、肾藏志。若气血充足,五脏安和,人的精神意识思维活动白天出于阳,阳主动,所以白天工作生活;夜间入于阴,阴主静,所以人要入睡,以补充白天消耗掉的精气。所以多梦与失眠一样,是人体内在营卫气血阴阳失和致神魂不安的表现,五脏皆可引起多梦,但最主要还是心和肝。因心主血,肝藏血,而血是人体精神活动的基础,也是神、魂的潜藏之处,故血的盛衰与否,与发梦密切相关。

常见的多梦病因与失眠相同,不外乎情志不遂、肝气郁结,郁而化火;思虑过度,劳伤心脾,心血不足;纵欲过度,精血暗耗;饮食不节,脾胃损伤,“胃不和则卧不安”等。

此外,不同的梦境对于判断病因和所在脏腑也有一定的意义。《黄帝内经》有专门讨论多梦的篇章,在《灵枢-淫邪发梦篇》说:“阴气盛,则梦涉大水而恐惧;阳气盛,则梦大火而燔;阴阳俱盛,则梦相杀。上盛则梦飞,下盛则梦堕;甚饥则梦取,甚饱则梦予;肝气盛,则梦怒,肺气盛,则梦恐惧、哭泣、飞扬;心气盛,则梦善笑恐畏;脾气盛,则梦歌、身体重不举;肾气盛,则梦腰脊两解不属。”可见不同的梦境,也可反映不同脏腑的盛衰。一般来说,做恐惧、害怕梦,多是肝血不足,或者肾精不足;做凶杀、大火、吵架、打架梦的,多是心肝火旺;做梦乱七八糟,多是肾气亏虚,心肾不交。

中医治疗方面,总的原则是去其有余,补其不足。心火旺盛则泻心火;肝郁化火则疏肝行气泻火;痰热为患则清热化痰。虚证则以补益心脾,调血养血为主。通过补虚泄实,调整阴阳的平衡,心神和魂魄得到安宁,梦自然就减少或消失了。

除了药物的治疗,以下的一些措施也非常重要:

1.学会放下。放下一些做不到的事情或者不愉快的事情,力争做到“心静”,心静则神自安;

2.学会自我心理疏导。正确认识多梦,排除心理负担,放松心情,保持乐观的生活态度,使其心情愉悦。

3.饮食调理。宜食用清淡新鲜之蔬菜、水果;可选择有宁心安神作用的食物,如小米、百合、莲子、桂圆、酸枣仁等,煮水或煮粥吃。

4. 纠正不良生活习惯。睡前少喝咖啡、少抽烟、不饮酒、不吃东西、调节睡眠时间、注意睡姿。

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